Solen er liv, men også en trussel, fordi UV-stråling aktiverer frie radikaler i huden, som tilsvarer bl.a. for å akselerere aldringsprosessen av huden og solbrenthet.Dette kan skje selv på en overskyet dag, og også når vi har på oss klær laget av tynt materiale.Derfor, hvis vi bryr oss om helse, la oss prøve å unngå å være i solen for lenge, og la oss ikke gå ut uten skikkelig beskyttelse.
Hudtype og solbrenthet
Å bestemme hudtypen din er av grunnleggende betydning.I vår del av Europa bør lyshudede personer med blondt hår og blå eller grønne øyne oppholde seg i solen uten beskyttelse i ikke lenger enn 10 minutter (fordi de har mindre melanin, som beskytter huden mot solen og får den til å mørkne ).Personer med mørk hud, mørkt hår og nøttebrune øyne kan oppholde seg i solen i omtrent 30 minutter.
Å bruke en krem med faktor 30 betyr at solingstiden kan forlenges 30 ganger. Det er best å velge kremer som beskytter ikke bare mot UVB, men også UVA-stråling.Vi har med den andre å gjøre hele året, den er veldig forrædersk fordi den trenger gjennom skyer og vinduer.Trenger dypt inn i huden, noe som gjør at den eldes mye raskere.
Hudleger rapporterer at kremen er spredt for tynt på kroppen og ikke gir en tilstrekkelig effektiv beskyttelse mot skadelig stråling (det antas at vi bør bruke ca. 25 ml krem om gangen).Når vi svetter, renner det beskyttende laget av, så det må friskes opp nå og da, spesielt i de mest følsomme områdene på kroppen.
UV-stråling er farligst i ettermiddagstimene. I løpet av denne tiden er det best å ikke forlate huset i det hele tatt og unngå anstrengende arbeid. Hvis vi må være i solen, bør vi ta på oss en caps eller lue og passe på å bruke solbriller (mangel på briller kan forårsake konjunktivitt og til og med fremskynde utviklingen av grå stær).
Daglig kosthold har stor betydning for hudens tilstandDen s.k. antioksidanter (antioksidanter) som karotenoider, vitamin C og E, er i stand til å nøytralisere frie radikaler. Karotenoider og vitamin C finnes i røde grønnsaker (f.eks. gulrøtter og paprika), og vitamin D i vegetabilske oljer.
"lasting=lat
Måter å få brannskader
Det er lett å bli solbrent, spesielt når du raskt vil gjøre opp for mangelen på brunfarge. Det er smertefull rødhet på huden - erytem.Huden ser da ut til å brenne, og selv ved lett berøring gjør den vondt.Apoteker tilbyr et bredt utvalg av lindrende medisiner: lotioner, skum og geler
Hjemmebehandling, f.eks med kjernemelk eller kefir-kompresser, gir også god effektVed alvorlige brannskader lønner det seg å gå til legekonsultasjon hos hudlege brannsår, du trenger smertestillende. og antiinflammatoriske legemidler.
