Naturen som varmer opp i de dristigere solstrålene overrasker med sine vakre blomsterfarger og frodige grøntområderI stedet for å nyte vårens sjarm, føler vi oss slitne og sløve. Dette er typisk for denne sesongen, og årsakene til denne tilstanden varierer.
Når det blir litt varmere ute, utvider blodårene seg og blodtrykket faller. Som et resultat kan vi klage over hyppig svimmelhet, og noen av oss kan til og med oppleve å besvime.
Hormoner er også ansvarlige for ubehag.Om vinteren lagrer kroppen søvnhormonet melatonin. Heldigvis er produksjonen begrenset om våren. Dette gjelder dessverre ikke de som tilbringer hele dager innendørs.De føles fortsatt som om de er i jerngrepet til Morpheus' armer.
Den beste kuren mot vårsyke er trening. La oss ta en tur i frisk luft så ofte som mulig: i vær og dårlig vær.Det vil ha en gunstig effekt ikke bare på vårt velvære, men også hjelpe oss å gå ned noen kiloHver innsats, selv den minste, bidrar til produksjonen av serotonin, hormonet av lykke.
Men det er ikke den eneste måten å vekke våren på. Under morgenbadet, bruk vekselvis kalde og varme dusjer (alltid kald på slutten). Takket være dette vil blodet vårt begynne å sirkulere bedre. Bare husk at den kalde vannstrømmen først skal rettes mot underarmene, aldri mot hjertet.
Etter vinteren er vi sultne på smaken av ferske grønnsaker og frukt. Det er på høy tid å inkludere gressløk, brønnkarse og reddiker i kostholdet vårt, som vil gi oss mange verdifulle vitaminer og mineraler.La oss ikke glemme gigantiske hvitløk, vårkjerner eller unge løvetannblader - de er ikke bare sunne, men også veldig velsmakende
La oss også gi opp hvitt brød til fordel for mørke, fullkorn.Hvis vi beriker kostholdet vårt med tidlige grønnsaker og tilbringer mer tid utendørs, vil vi snart få energi igjen!
