Jeg har en ganske stor urtehage og jeg liker å krydre alle rettene med den såk alte fersk. Disse plantene forbedrer ikke bare smaken av maten vår, men har også mange helsemessige fordeler.
Hva bør du passe på?
Det er imidlertid verdt å være klar over at det også er mange farlige kjemiske forbindelser i urter. Derfor unngikk jeg te og urtepiller da jeg var gravid. Jeg leste at f.eks. hov og Comfrey inneholder forbindelser som kan forårsake utviklingsfeil hos et barn.
Mange urter inneholder også steroider som påvirker utviklingen av fosteret eller barnet som ammes. Hvis noe skjedde med min lille, ville jeg aldri tilgitt meg selv.
Hva kan og ikke kan spises?
Derfor, når vi er gravide, bør vi slutte å ta de fleste urter, da de kan forårsake lignende effekter som å ta sterke medisiner. Helt sikre er:persille, dill, gressløk og basilikum .
Men allerede populære urter som mynte eller timian anbefales ikke for gravide kvinner og små barn, og salvie og ryllik kan indusere livmorsammentrekninger. De er urter som alle bør bruke med stor forsiktighet
Jeg anbefaler den essensielleappelsinoljetil alle fremtidige mødre. Noen få dråper av det på vannet oppvarmet i en spesiell peis for aromaterapi forbedrer humøret og forhindrer effektivt kvalme
Ferskingefæri små mengder er også veldig godt. Knus ingefærskivene og press saften og tilsett den i teen (gjerne grønn). Eller du kan bare mose litt ingefær rett inn i drinken. Jeg hilser alle "store mager"!
Joanna Kuśnierz
Merk! Urter er også rusmidler!
I kostholdet til gravide og små barn er det verdt å unngå store mengder:løvstikk, senna, rosmarin, angelica, comfrey, borage og malurt.Du bør heller ikke bruke eteriske oljer fra:salvie, myrra, isop, mynte, fennikel, rose, rosmarin og merian
