Da jeg begynte i min første jobb, f alt jeg i fellen med å stappe magen med hva som helst. Effektene tok ikke lang tid å komme. Å spise fet mat og søtsaker gjorde at jeg følte meg tung. Ekstra kilo dukket opp.Jeg bestemte meg for å gjenopprette min gamle figur først etter fødselen til barnet mitt.
Jeg var vellykket uten sult! Jeg deler gjerne oppskriften min på en slank figur med leserne mine. Hva er min hemmelighet? Jeg har nettopp spist mergrønnsakerogurterDe har lite kalorier, inneholder mange verdifulle elementer og minerals alter. Jeg lærte av en venn at noen grønnsaker styrker kroppens immunitet og har anti-kreft egenskaper.De bidrar også til å kvitte seg med giftstoffer som er skadelige for kroppen
Rik på fiber
Gulrøtter, selleri, persille og korsblomstgrønnsaker inneholder fiber, som får deg til å føle deg mett og regulerer tarmen. Pastinakk inneholder mest av det. Agurker, zucchini, meloner og vannmeloner, som virker vanndrivende, var også nyttige i kostholdet mitt. Om våren er det også verdt å plante rabarbra og fersk rødbet. De er gode til å avgifte og rense kroppen etter vinteren. Mamma lærte meg å spise kokt rabarbra. Varmt vann bryter ned oksalsyren det inneholder, som danner nyrestein.
Grønnsaker hele året
I hagen min har jeg et drivhus hvor jeg sår ruccola, lammesalat og smørsalat for vinteren. I dag er rakett med tørkede tomater og fetaost min favorittrett. Om våren liker jeg å tilsette ung løvetann, gressløk, brønnkarse og kjørvelblader i salater.
Urtete
Da jeg slanket, drakk jeg te og avkok av løvetannrot, rhizom på sofagress, ryllikurt, tricolor fiolett, tindvedbark og lindeblomst. Innimellom måltidene pleier jeg å nappe gresskar- og solsikkekjerner. Jeg oppfordrer deg til å legge om kostholdet til våren. Takket være dette vil vi føle oss lette, unge og – viktigst av alt – vi vil ikke bli syke!
Iwona Szydłowska
 "lasting=lat |
