De sunneste fruktene i verdengir en rekke vitaminer, mineraler og andre stoffer som har en gunstig effekt på helsen vår. Forbruket deres forbedrer funksjonen til kroppen og sinnet, noe som gjør det lettere å oppnå suksess i livet. Viktigere er at disseekstremt sunne fruktene kan dyrkes på egen hånd , og sørger for at de er fullt verdifulle og fri for kjemiske tilsetningsstoffer. Her er de3 sunneste fruktene i verden du må ha i hagen din !
3 de sunneste fruktene i verden du må ha i hagen din!
Valgetden sunneste frukten i verden, egnet for dyrking i hagen , ble laget for oss av Joanna Białowąs, utdannet innen hagearbeid og landskapsarkitektur, ledende et team på et hagesenter og hjelper kunder med å tilrettelegge og ta vare på grøntområdene deres. Forfatteren av mange interessante artikler for guiden vår og en ekspert på hageforumet
1. Den sunneste frukten i verden - gojibær
Etter eksperter og ifølge de fleste studierplanten med den sunneste frukten i verden , og samtidig egnet for hagedyrking i vårt klima, er goji bær eller Lycium barbarum . Gojibæret er en busk som vokser opp til 3 m i høyden, med pigger dekket med stengler. Den blomstrer i månedsskiftet august og september, og bærer frukt i slutten av oktober
Gojibær, regnet somsom den sunneste frukten i verden, er røde, avlange og veldig delikate , så det er best å plukke dem med halen for å unngå å skade dem. De smaker som tyttebær, men er mindre søte og mer syrlige
Det er så mye som 2500 mg vitamin C i 100 gram av disse sunne bærene , noe som setter goji på tredjeplass i verden blant de rikeste naturlige kildene til dette vitaminet. I tillegg er gojibær rike på karotenoidantioksidanter og mineraler som jern, kalsium, sink og selen.Goji-frukter regnes som de sunneste fruktene i verdenfordi de styrker kroppens immunforsvar, har en positiv effekt på lever, nyrer, ledd, syn, regulerer blodtrykket, beskytter mot kreft og forbedre trivsel.
Gojii bær - ferske og tørkede
Å dyrke gojibær i hagengir ingen problemer. Planten er lite krevende og vokser godt selv i dårlig jord. Han liker en solrik posisjon og produserer den beste frukten i en slik posisjon. Den begynner å bære frukt 1-2 år etter planting. Gojibær er frostbestandig og tørkebestandig, og derfor er det en av desunneste fruktene i verden, som definitivt er verdt å ha i hagen din !
2. Kinesisk sitrusfrukt
Kinesisk sitron (Schisandra chinensis) er en dekorativ vinrankeom deilig og en av de sunneste fruktene ! Sitrusjuice inneholder sukker, organiske syrer og vitamin C. Tørre frø inneholder derimot styrkende stoffer. Kinesisk sitrusfruktfortjener å bli k alt den sunneste frukten i verden , fordi den kan brukes i tilstander av fysisk og mental tretthet, beskytter leveren og akselererer dens regenerering. I tillegg senker kinesiske sitrusfrukter høyt kolesterol, har antiallergiske og – viktigst av alt – anti-kreft egenskaper!
Kinesisk sitrusfrukt
Fig. depositphotos.com
Å dyrke kinesisk schizandra i hagen er enkeltog problemfritt, noe som gjør den til en ekstremt attraktiv plante. Denne klatreren liker en solrik til litt skyggefull posisjon.Den foretrekker fruktbar, godt drenert, fuktig, lett sur til nøytral jord. Schisandra tåler ikke tørr og næringsfattig jord. Den vil akklimatisere seg godt i hagen vår fordi den er helt frostsikker. Kinesisk sitron krever støtte å klatre på mens den vokser.
Foreksepsjonelt sunn kinesisk sitrusfrukt , bør mannlige og kvinnelige prøver plantes. Saftige skarlagenrøde pepperlignende bær utvikles fra hunnblomstene. Frukten vises i perioden fra august til september, vanligvis 4-6 år etter planting
3. Blåbær
"Highbush blueberry, også kjent som highbush blueberry, fortjener navnetplanter med de sunneste fruktene i verden , fordi i tillegg til den svært gode smaken, er bærene preget av mange ernæringsmessige verdier, som støtter funksjonen til menneskekroppen. De inneholder antocyaninpigmenter, pektiner, sukker, vitamin A, B1, C og PP.De brukes som et antiinflammatorisk legemiddel som styrker blodårene og regulerer perifer sirkulasjon.Highbush-blåbærfrukter supplerer vitamin- og mikronæringsmangel , har en gunstig effekt på tarmfunksjonen, senker nivået av dårlig kolesterol. Disseen av de sunneste fruktene i verden er også kjent for sine anti-kreftegenskaper "
Blåbærfrukt
Fig. depositphotos.com
Hvis du vil dyrke blåbær i hagen din ogskaffe dens fantastiske frukter selvta vare på en solrik, varm og rolig beliggenhet og sur, konstant fuktig jord. Du vil gi fuktighet i jorda ved å utføre en mulching-behandling. Denne behandlingen utføres best med furubark, som i tillegg har forsurende egenskaper. Grovm alt bark vil holde substratet fuktig i lang tid, og om vinteren vil det beskytte blåbæret mot frysing av det grunne rotsystemet.
MSc Eng. Joanna Białowąs
